Жакын адамыбыздан айрылгандагы кайгы

“Жакын адамыбыздан айрылгандагы кайгы”

Ар түрдүү эмоция, сезим, абалдарды жашап өтүү абдан маанилүү.

Жакыныңан айрылуу — бул…:
— ишенбестик
— жинденүү
— сагынуу
— капалануу
— таарынуу
— куса болуу
— кайгыга батуу
— кабыл алуу

Ар кандай абалда болот экенсиң.
Эң башкысы мунун баарын ичиңе катып, басып албай — жашап өтүү. Ооба, оор болот экен кээде, бирок жашап өтпөгөн эмоция — бул аягына чыкпай калган кино сыяктуу, же жарымынан үзүлгөн ыр саптары сымал.
Кийин баарыбир өзү жөнүндө билдирип туруп алат.

Жакын адамыбыздан айрылганда биринчи күндөрү же болбосо айлары шок абалында болобуз. Эгерде ошол жакын адамыбыз кырсыктан, күтүлбөгөн жерден каза болсо шок андан да күчтүү болот.

Ичиңизден ошол кайтып кеткен адамга кайрылып, балким канчалык кайгырганыңызды, күйгөнүңүздү, баардык эмоцияларыңызды айтсаңыз болот.
Башка жакын адамдарыңыз менен ал адам жөнүндө чогуу эскериңиз, маектешиңиз. Кайгыңызды бөлүшүңүз.
Ал адамды эскерген сайын символдук түрдө ал жашап жаткандай болот. Сиздин оюңузда жашай берет.
Катуу кайгырып, өзүңүздүн ден-соолугуңуз чөгүп баратса, жумушка бара албай, күнүмкү турмуш ишиңизди жасай албай, же болбосо жакшы окуяларга, жакшы нерселерге сүйүнө албай кайгыдан чыга албай турсаңыз, ал абал 6 айдан өтүп сиздин маанайыңызды дайым чөктүрүп турса балким депрессияга өтүп кетиши мүмкүн.

Элде кээ бир калыптанып калган сөздөр бар. “Ыйлаба”, “жакшылык менен бүтөт”, “өзүңдү карма”, “баарыбыз бир күнү кетебиз” деген сөздөр. Алар көңүл айтканга жардам берет. Бирок баардык эле учурда кайгыга батып турган адамга жардам бербейт, анткени сезимдердин чыгуусун токтотуп салышы мүмкүн.

Андан көрө жөн гана: «мен сага кандай жардамымды көрсөтө алам?» же «бир нерсе керек болсо мен жаныңдамын”, “жаныңда болоюн, эскерели, кайгыңды айтып ал” деп, кандайдыр бир жеке, кайгырган кишинин сезимдерин чыгарганга, чагылтканга, эмоцияларын жашап өтө алгандай шарт түзүүгө аракет кылсаңыздар болот. Ал эми кайгыга баткан адам канча ыйлагысы келсе ошончо ыйласа болот эркек болобу, аял болобу, жаш болобу же кары болобу. Сезимдерди жашап өтүү зарыл, кандай кыйын сезимдер болсосун.
Алтынай Кариева

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *